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高尿酸需要补充蛋白质吗?吃饭要注意什么?

   日期:2021-03-09     来源:www.51serive.com    作者:休闲吧    浏览:516    评论:0    
核心提示:出现高尿酸的人都很担心痛风会发作,所以在日常生活中就开始小心翼翼。但是,如果对控制方法没有很好的了解,就很可能盲目的进行饮食控制,从而影响到身体对营养的吸收。其中对于蛋白质的摄入是最让人矛盾的。高尿酸的人需要补充蛋白质吗?蛋白质是人体必需的

高尿酸人群担心痛风,日常生活中开始谨慎。但是如果对控制方法没有很好的了解,可能会盲目控制饮食,影响身体对营养物质的吸收。其中蛋白质的摄入是最矛盾的。

高尿酸的人需要补充蛋白质吗?

蛋白质是人体必需的营养素,所以即使是高尿酸患者也需要及时补充蛋白质,但要特别注意蛋白质的选择。许多蛋白质来自肉或鱼和虾,但这些食物含有大量嘌呤。如果摄入过多,会加重高尿酸的症状。因此,高尿酸患者应从鸡蛋中选择蛋白质,一般不含嘌呤,不易增加血容量酸浓度,可有效帮助高尿酸患者补充营养。但高尿酸患者也要注意补充,因为高尿酸人群一般容易肥胖。如果大量补充蛋白质,多余的热量会转化为脂肪,加重肥胖。

高尿酸患者在饮食上还要注意什么?

1、多吃水果

高尿酸患者必须减少嘌呤的摄入,所以我们需要知道哪些食物富含嘌呤,哪些食物嘌呤含量低。一般来说,许多水果都是低嘌呤食物,所以高尿酸患者一生中可以多吃水果,提供身体所需的营养和维生素。

2、吃奶制品

一般来说,乳制品富含优质蛋白质,不含嘌呤,是高尿酸患者的最佳食物之一。在日常生活中,许多人可能已经养成了长期喝牛奶或酸奶的习惯,这有助于为身体提供正常的营养,不会导致尿酸升高。

3、多喝水

高尿酸患者必须养成大量饮水的习惯,这样可以有效增加血液中的水分,稀释尿酸浓度。高尿酸引起的并发症,往往是高尿酸浓度引起的。多喝水稀释尿酸浓度,可以有效预防各种症状的发作。除此之外,喝水还能促进肾脏的水液代谢,大量尿酸主要由肾脏排泄。

4、少喝饮料

高尿酸患者一定要注意不要喝含有大量添加剂和果糖或蜂蜜的饮料,可能会改变内部环境的pH值。如果出现其他酸性物质,很可能会影响尿酸的正常代谢。如果大量尿酸不能在体外代谢,很容易引起其他严重症状。除了饮料,高尿酸血症患者也不宜饮酒。酒精含有一些嘌呤,虽然不多,但还是会对身体产生影响,喝了会产生乳酸,也会影响尿酸的代谢。

高尿酸患者应高度重视痛风或其他并发症。这些疾病出现后会引起明显的疼痛,只有早期预防才能有效避免。所以饮食控制很重要,切不可马虎。

 
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